Marche nordique

La marche nordique est une marche active de pleine nature qui a pour principe d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l'avant en s'aidant de deux bâtons. Ils permettent en outre d'aller plus vite et plus loin.

D'une technicité simple et facile à apprendre, la marche nordique est accessible à tout le monde au sein du Club alpin. C'est une très bonne approche pour se perfectionner en randonnée, en raquette à neige et en ski de fond.

En effet, il s'agit d'un sport d'endurance complet qui fait travailler l'ensemble du corps et améliore la coordination des mouvements. Le pratiquant renforce ses muscles et ses capacités cardio-vasculaires tout en sollicitant plus faiblement ses articulations grâce aux bâtons.

Comme elle s'adresse à tout le monde, quelque soit son âge ou sa condition physique, la marche nordique est une discipline chaleureuse et familiale, qui contribue au bien-être physique et mental des pratiquants.